De Vele Gezondheidsvoordelen Van Fietsen!

Redenen Om Niet Te Fietsen

Redenen Om Niet Te Fietsen


De twee grootste gezondheidsproblemen van de hedendaagse mens zijn zwaarlijvigheid en hart- en vaatziekten. Daarnaast hebben veel mensen problemen met de luchtwegen en rugpijn. Aangezien de jeugd van tegenwoordig een groot deel van zijn tijd zittend voor de computer of televisie doorbrengt, zullen deze problemen alleen maar verergeren. Ze zijn echter gemakkelijk op te lossen, namelijk als iedereen zou gaan fietsen.

Redenen om niet in beweging te komen

  • Gebrek aan zelfvertrouwen
  • Anders
  • Geen tijd
  • Geen zin


Bovenstaand diagram laat de redenen zien waarom mensen niet in beweging komen. De beste manier om gezond te blijven is echter veel bewegen. Dit voorkomt vele ziektes en kwalen. Helaas laten de meesten van ons dit achterwege en takelen we langzaam af.

Fietsen is een medicijn
Fietsen heeft een bijzonder groot voordeel. Het kost namelijk weinig tijd, omdat je het kunt inpassen in je dagelijkse bezigheden. Vaak hebben we geen tijd om te sporten of naar een fitnessclub te gaan. Maar als je voortaan altijd de fiets gebruikt, bijvoorbeeld om naar werk of school te gaan of naar het winkelcentrum, dan kost sporten geen extra tijd.

Hieronder volgen enkele verbazingwekkende feiten rondom het fietsen:

  • Mensen die dagelijks 45 minuten fietsen hebben 18 % minder problemen met de luchtwegen.
  • Iemand die wekelijks 6 uren fietst, loopt vijf maal minder kans op een hartstilstand.
  • Als iemand dagelijks op gewone snelheid een half uur fietst, wordt er 40 % meer cholesterol verbrand en uit zijn lichaam verwijderd dan bij mensen die dat niet doen.
  • Mensen die fietsen worden slanker.
  • Iemand die van jongs af aan fietst, heeft veel sterkere spieren en is veel leniger. Ook zijn botten zijn sterker en hij loopt 4 % minder kans op botbreuk.
  • Fietsen is één van de beste manieren om te sporten en bovendien heel goedkoop.

Andere voordelen van het fietsen
Fietsen is niet moeilijk en het maken van een fietstocht kost niet enorm veel inspanning. Fietsen draagt aanzienlijk bij tot vermindering van het broeikaseffect. Hierdoor zullen minder mensen last hebben van hun luchtwegen. De gezondheidsvoordelen van het fietsen zijn er dus vele.

Er zijn echter ook enkele nadelen verbonden aan het fietsen.

  • Niet alle landen hebben gescheiden verkeerssystemen met veilige fietspaden.
  • Fietsers zijn kwetsbaar in het verkeer.
  • Ergens naar toe fietsen kost meer tijd dan ergens met de auto heen gaan.
  • Oudere, gehandicapte en chronisch zieke mensen kunnen vaak niet fietsen.

Deze nadelen zijn voor de meesten van ons echter overkomelijk. Denk bovendien eens aan al het geld dat je uitspaart door gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten en overgewicht te voorkomen. Veel mensen met zittend werk hebben last van hun rug en ook dat verhelp je door veel te fietsen. Elke morgen en elke avond vijftien minuten fietsen neemt niet heel veel tijd in beslag en draagt wezenlijk bij aan je gezondheid. Begin dus vandaag nog met één van de beste medicijnen die er bestaan.

Category: Fietsen En Gezondheid

Plaats Een Reactie